La Universidad de Concepción del Uruguay, a través de la Secretaría de Asuntos Institucionales | Bienestar Estudiantil y el Programa de Alumnos Guía, pone en marcha el “Mejorá tu Estudio”, un programa destinado a estudiantes de primer año de las carreras de grado presenciales.

El propósito del programa es promover hábitos de estudio organizados, efectivos y sostenibles, basados en el autoconocimiento, la autorregulación de la atención y el uso responsable de las tecnologías digitales, contribuyendo así al bienestar académico y a la permanencia universitaria.

La propuesta se desarrolla a través de cuatro talleres presenciales de 90 minutos cada uno, acompañados de materiales digitales de apoyo (infografías, guías prácticas y videos cortos). Los talleres estarán a cargo del Lic. Matías Fernández, con la participación activa de estudiantes del Programa de Alumnos Guía, quienes compartirán su experiencia y acompañarán a los ingresantes en este proceso.

Temáticas de los talleres:

1. Tecnología, multitasking y aprendizaje en la universidad.
2. Cerebro, tiempo y espacio en el estudio universitario.
3. Atención y concentración: estrategias de autorregulación y mitos.
4. Organización cognitiva y gestión emocional: ser estudiante y cuidar la salud mental.

    

Duración: 4 encuentros.
Modalidad: Presencial, con materiales digitales complementarios.
Destinatarios: Estudiantes de primer año de carreras de grado presenciales.

Estructura de los talleres

Taller 1 – Tecnología, multitasking y aprendizaje en la universidad

• Impacto del uso simultáneo de dispositivos y redes sociales en la comprensión.
• Experiencias de multitarea digital en el estudio y en clase.
• Estrategias iniciales para reducir la sobrecarga cognitiva.

Taller 2 – Cerebro, tiempo y espacio en el estudio universitario

• Funcionamiento básico de la memoria y la atención.
• Importancia de los ritmos biológicos y el descanso.
• Organización de ambientes de estudio: espacio físico, recursos, momentos del día.

Taller 3 – Atención y concentración: estrategias de autorregulación y mitos

• Diferencia entre concentración sostenida y dispersión atencional.
• Estrategias prácticas de autorregulación (pausas, mindfulness, autocontrol de dispositivos).
• Mitos sobre el aprendizaje y la atención que condicionan nuestras prácticas. 

Taller 4 – Organización cognitiva y gestión emocional: ser estudiante y cuidar la salud mental

• Planificación del estudio y gestión de la carga académica.
• Estrategias para el manejo del estrés y la ansiedad.
• Bienestar integral como condición para aprender: hábitos saludables y apoyo entre pares.

Metodología

• Enfoque participativo, con dinámicas grupales y ejercicios prácticos.
• Testimonios y acompañamiento de estudiantes del Programa de Alumnos Guía.
• Material de apoyo digital (infografías, guías prácticas y videos cortos).

Evaluación y cierre

• Encuesta diagnóstica inicial y encuesta final de percepción de utilidad.
• Sistematización de resultados para orientar nuevas acciones de bienestar estudiantil.
• Entrega de certificado de participación.