Enfoque integrativo de Pilates e Hipopresivos para el piso pélvico
📌 Tipo de actividad: Curso
📅 Inicio: 15 de octubre de 2024
📓 Modalidad: Virtual
Destinatarios: Instructores de pilates, profesores de educación física, kinesiólogos, estudiantes de último año de la carrera de kinesiología.
✔️Responsables Académicos: Jésica Yamila Villaverde
Fecha límite de Inscripciones: 5 de octubre de 2024
Objetivos
• Aportar herramientas y conocimientos básicos al alumno de forma práctica para que pueda diseñar y desarrollar de manera eficiente una clase de pilates incluyendo el cuidado del piso pélvico.
Contenidos del Progama
blank
Contenido y cronograma
MÓDULO 1 – Introducción al trabajo integrativo del piso pélvico.
CLASE 1: Introducción – Generalidades – Anatomía de piso pélvico y CALPP ( complejo abdomino – lumbo – pelvi – perineal ).
CLASE 2: Principios básicos de pilates.
CLASE 3: Aplicación de los principios básicos del hipopresivo y conexión con el piso pélvico.
MÓDULO 2: Fundamentos.
CLASE 4: Fundamentos de la interrelación del piso pélvico con las técnicas de hipopresivos y pilates.
CLASE 5: Conciencia corporal e identificación de piso pélvico.
CLASE 6: Ejercicios de activación muscular profunda de abdomen.
MÓDULO 3: Pilates / hipopresivos para el piso pélvico.
CLASE 7: Progresión de ejercicios – Alineación y postura.
CLASE 8: Integración del método pilates con activación de piso pélvico.
CLASE 9: Aplicación de principios básicos del hipopresivo al pilates – Prevención de lesiones.
MÓDULO 4: Práctica.
CLASE 10: Evaluación básica / Ficha de ingreso.
CLASE 11: Consejos para llevar a cabo una práctica segura.
CLASE 12: Demostración práctica de ejercicios y armado de clase.
Informes e inscripción: